Абс - гэта частка нашага цела.Яны адрозніваюцца па колькасці і ступені развіцця.Яны не проста робяць вас мацнейшымі.Рух і стабільнасць паяснічнага аддзела таксама маюць патрэбу ў каардынацыі цягліц брушнога прэса, але таксама могуць кантраляваць рух таза і хрыбетніка.Слабыя мышцы жывата могуць прывесці да павелічэння нахілу таза наперад і скрыўлення паясніцы, а таксама павялічыць верагоднасць болі ў паясніцы.
Ёсць шмат відаў трэнажораў для брушнога прэса, асноўнае абсталяванне для трэніроўкі цягліц брушнога прэса - гэта ролік.Працаваць над прэсам можна дома, але калі вы наведваеце спартзалу, то лепш займацца пад кіраўніцтвам спецыяліста.
Наступныя прадукты могуць дапамагчы вам атрымаць ідэальны прэс:
1. Ролікі для жывата могуць эфектыўна практыкаваць прамую цягліцу жывата.
2. FID, які працуе на мышцы брушнога прэса, уключаючы папярочную, прамую і касыя мышцы жывата.
3. Вяслярны трэнажор, можа трэніраваць талію і жывот.
4. Спін-байк.Пры яздзе на спін-байку пастаянны тупат нагамі задзейнічае мышцы жывата, асабліва пры яздзе на спін-байку са становішча стоячы.
5. Бегавая дарожка можа дапамагчы трэніраваць мышцы брушнога прэса, галоўным чынам для памяншэння тлушчу ў брушной поласці.
6. Твістэр таліі, можа быць накіраваны на прамую і касую мышцу жывата.
QINGDAO KINGDOM можа даць вам прафесійнае абсталяванне для фітнесу!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Час публікацыі: 21 лістапада 2022 г